おふとんから出にくい季節です～かくれ不眠～
不眠症の定義とは？ 寒さだけでなくても、おふとんに入ってから寝付くまでにずいぶんと時間がかかってしまう方、夜中途中で目が覚めてしまう方、朝早くに目が覚めてしまう方など睡眠に関する不満・不調を感じておられる方は、予想以上に […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
年末年始の宴会対策、ウコン以外の選択肢になるか?!～アルコール頭痛のお薬～
アルピタンの働きとは？ 最初、テレビでCMを見かけただけの時は「アルコールを飲みすぎての頭痛を、医薬品でむやみに抑えていいのかな？」と思ったのですが、これはいわゆる鎮痛剤の類ではありませんでした。 漢方処方の医薬品であり […]
冬の野菜の代表格！実はすごく低カロリーなんです～白菜～
白菜のカロリーと栄養素 さて、この白菜。 実は95％が水分です。そのため、カロリーは驚きの100ｇあたり14kcal。 栄養価としては少ないながらもいろいろなものを含んでいて、成分的にはキャベツに良く似ているとのことです […]
身体を温めるものといえば？～ココア VS しょうが～
効能が期待できる食物 身体を温めるというと必ず名前が上がるのがしょうがですが、同じくココアも必ずと言っていいほど名前が上がります。 ココアの原材料になるカカオは、南米からヨーロッパに伝わった当初、薬として薬剤師が扱うもの […]
忘年会シーズン真っ盛り。「飲んでも飲まれるな」ですよ！～二日酔い～
二日酔いで苦しまない方法 忘年会にはお酒がつきものとなりますので、思わず勢いに乗って自分の許容範囲以上に飲んでしまい、大失敗しちゃった経験をお持ちの方もあるでしょう。 当日恐縮するだけならまだしも、無茶して飲んでしまった […]
栄養が豊富で「海のミルク」と呼ばれています～牡蠣の栄養と問題点～
亜鉛が多く含まれる食べ物第一位 牡蠣の栄養として有名なのが亜鉛。あらゆる食べ物の中で、亜鉛の含有率は牡蠣がダントツです。生牡蠣が13.2mg／100gなのに対して、2位のビーフジャーキーでさえ8.8mg／100g、3位の […]
ルテインと名前は似ていますが、別物です～ルチン～
そば湯に含まれる効果とは？ さて、ちゃんとそば湯を出せる専門店なら必ず出すというのには、もちろん理由があります。べつにもったいないからゆで汁も飲ませてしまえ！というわけではないのです。 そばにはルチンというポリフェノール […]
最近は、若い方にも症状が出るとされていますが……～老若・老眼の違い～
加齢性老眼と若年性老眼 加齢による老眼はもちろん、昨今のデジタルデバイスの普及、長時間の使用により、若い方にも老眼のような症状が見られるようになり「若年性老眼」などと呼ばれていることはご存知でしょうか？ ただ厳密に言うと […]
水ぼうそう、経験済みですか？水ぼうそう経験者がかかる「痛い」病気とは？
人により異なる痛み 仕事などが忙しく、乾燥や寒さで抵抗力も落ちやすい年末などに帯状疱疹を発症する人が増えるそうです。 基本的にはそうめずらしい病気ではないのですが、視神経に関わる三叉神経や口の中などに発疹が出るとやっかい […]
平成26年10月1日から肺炎球菌ワクチンの定期接種開始～肺炎への対応～
肺炎球菌ワクチンの予防接種 その現状を受けてか、最近よくテレビCMでも肺炎球菌ワクチンの予防接種を呼びかけていますね。 ●肺炎球菌感染症（高齢者）（厚生労働省） 平成26年10月1日から、高齢者を対象とした肺炎球菌ワクチ […]