熱が出てしまって……って、何度からだと思いますか？～37度ライン～
知っておきたい体温の話 おそらく、日本人の中で一番多いのは「37度を越えたら発熱」という認識かと思うのですが、これは単に、昔の水銀体温計で37度のところが赤字にされていたことによる誤解なんだそうです。本来は、日本人の健康 […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
急な気温の低下～乾燥や免疫に注意が必要な季節～
秋は乾燥・免疫力低下の季節 秋が深まってきますと、気温が下がるにつれて、やはり乾燥や免疫低下に関する体調不良などが増えてきます。鼻や喉が渇いているとウイルスなどを防ぎにくくなりますし、肌が乾燥すればかゆみによる掻き壊しや […]
さんまに多い成分といえば、例の早口言葉のような…～ DHAとEPA ～
DHAとEPAの役割とは DHAが含まれている魚 一時「頭が良くなる」などと言われ、一気にDHAという名前が世間に浸透したように思います。含有量の多い食物としては、青魚、その中でもDHAは脂に含まれる成分なのでまぐろのト […]
とりあえず温めるべき？～低体温と冷え症のお話～
運動と冷え性 暑がりの方には縁のない悩みかもしれませんが、冷えや低体温が身体に及ぼす影響は、やはりあなどれないようです。そして、冷え症はやはり女性に多いイメージですが、最近は運動不足などのせいで筋肉が落ちてしまったりして […]
食欲の秋！ 季節の実りいろいろ～果実＆きのこ＆木の実のお話～
【果物】 ★柿 ビタミンＣが豊富に含まれています。ビタミンＡも多く含まれ、とくに干し柿の場合だと、２倍もビタミンＡが含有されるんだそうです（ただし、ビタミンＣは損なわれてしまいます）。 「柿が赤くなると医者が青くなる」と […]