頭痛、肩こり、体調不良など、意外と影響を受ける人が多い印象です～気象病～
天気による体調不良 天気（低気圧）にともなうこれらの症状は「気象病」と呼ばれており、原因としては、低気圧による血行不良、自律神経が副交感神経優位になってしまうということが考えられています。 ちょうど6月頃は一番気圧が下が […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
涼しく過ごすためには、汗を味方につける？～正しい汗の拭き方～
良い汗」と「悪い汗」 この湿気と暑さと汗。実は大変関係があるんです。 湿気が高すぎると、気温がそこまで上がらなくても熱中症になりやすいということはご存知の方も多いと思います。 これは、外部の湿度が高すぎて汗が蒸発しづらく […]
なんと！動脈硬化やガンを予防する作用があるらしいです～なす～
なすの抗酸化力 なすはインドが原産といわれ、日本には奈良時代に入ってきたそうです。 「なすび」というほうが、その頃の古い呼び名なんですって。そのせいか、関西地方のほうが「なすび」呼びをする印象があります。 ★ナス（茄子/ […]
夏を前に食べると良いもの！～昔懐かしい夏バテ防止の食べ物～
米と麹のみで作られる甘酒のお話 甘酒には、米と麹のみで作られるものと、酒粕にお砂糖などを加えて作るものの2種類があります。 今回のお話は「米と麹のみで作られるもの」のほうの甘酒です。 酒という文字が入ってはいますが、麹の […]
今年もさっそく搬送者がたくさん出てしまいました～熱中症～
気温の上昇と伴う体調不良 梅雨入り前、衣替えも終わるか終らないかというタイミングでの真夏のような気温に、身体がついていけずに体調不良になってしまう方がいても不思議ではありません。 毎年同じ注意になってしまいますが、水分を […]
今までとは違う方法で目の健康を守ってみる!?～新しいブルーライト対策～
眼精疲労など軽減できるアメ！？ ★スマホから出る「ブルーライト」 体内に悪影響（いしゃまち） https://www.ishamachi.com/?p=904 そんな中、サクマドロップスで有名な「サクマ製菓」が面白い商品 […]
まだ真夏じゃないから大丈夫？いえいえ、そんなことはありません！
皮膚の大敵！紫外線の種類 現在ではドラッグストアの店先にもたくさんUVプロテクト商品が並び、女性だけでなく、男性にも気にする方が増えました。 一昔前に流行った日焼けサロンなどもってのほか！とおっしゃる男性陣も増えたことで […]
気温が上がってきて薄着になる季節がやってきます～GLP-1の話～
GLP-1の働き さて、そこで今回は「GLP-1」のお話です。 「GLP-1とは、グルカゴン様ペプチド-1 (Glucagon-like peptide-1) の略。1983年に同定された消化管ホルモンで、消化管に入った […]
アフリカの恵み！効果の高い健康茶として有名です～ルイボス・ティー～
一部の地域で自生する植物 実は、けっこう有名なわりにはごく一部の地域でしか取れないお茶で、南アフリカ共和国、西ケープ州のセダルバーグ山脈一帯にのみ自生する植物です。 アフリカの産地では、あまりに驚くような効能を発揮するこ […]
今日はなんの日？～5月27日～
女性に嬉しい小松菜の栄養価・成分 さてこの小松菜。どういう印象をお持ちでしょうか？ 少し栄養に詳しい方なら、野菜の中ではカルシウムが豊富だということはご存知かもしれません。 また、Ａ（βカロチン）、Ｃ、Ｅなどのビタミンに […]