今年は欧州で大流行！厳重な注意が必要です～麻疹（はしか）～
感染症の一つ「麻疹」 麻疹と言えば、2016年の国内での流行も記憶に新しいところですが、もともと日本では麻疹は「排除状態」であると2015年に世界保健機関で宣言されていますので、現状国内で発症する麻疹は、すべて海外から持 […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
胃酸不足なのか、胃酸過多なのか、それが問題だ!?～胃の不調～
その胃薬で本当に大丈夫？ 胃薬といえば、有名な商品の多くが胃酸を抑制するタイプのものです。 H2ブロッカーと呼ばれるような商品は、すべてそうです。 ●薬局で買える胃薬の選び方（All About） http://alla […]
過ぎたるは及ばざるがごとし！なにごともバランスが大切です～水中毒～
水中毒症状とは？ 水と言えば、人間には欠かせないもの。なにも食べなくても水さえあればひと月近くは生きられるそうですが、水もなければ1～2週間でも命の危険にさらされます。 美容法やダイエット法でも、1日2リットル以上は水を […]
「蕃茄」って、なんだかご存知ですか？～代表的な野菜～
トマトに含まれるリコピンの働き さて、トマトといえばリコピン。 トマトの赤い色の元となっている色素＝カロテノイドの一種です。 ダイエットに効果があるとされて、一時期はトマトジュースダイエットなるものも流行しましたね。 ● […]
風邪の症状、どこからはじまり、どこが治りにくいですか？～喉の場合～
一般的な市販薬のトローチ トローチは主に外用薬と分類されています。でもチュアブルは内服薬。 なかなか区別が難しいですね。 トローチには大きく２種類、殺菌剤を含むものと、抗生物質を含むものがあります。ただし、一般的な市販薬 […]
たまには少し日光浴も必要かも？～ビタミンD不足のお話 ～
紫外線対策によるビタミンD不足？ 最近の学校のプールは、なんと男の子でも海パン1枚！というわけではないところもあるんですって。もちろん全部の学校ではないですが、子供用ラッシュガードの着用を認める学校も出てきているそうです […]
あの独特の味のせいで苦手な方も多そうですが～ゴーヤの健康効果～
ビタミンCとカリウムが豊富なゴーヤ ゴーヤに多く含まれるのが、ビタミンCとカリウム。 特にビタミンCは、なんといちごやキウィよりも多いというから驚きですが、その上ゴーヤのビタミンCは熱にも強いので、油で炒めるなどしても壊 […]
誰でも知ってる真夏のトロピカルフルーツといえばこれ～パイナップル～
お肉とパイナップルの関係 ブロメラインは、たんぱく質を分解する酵素で、肉を柔らかくする作用があります。 そのため、お肉とパイナップルを一緒に食べることは、肉質を柔らかくするだけでなく、消化の助けにもなりますから、理にかな […]
夏バテ対策に有効な栄養素～ビタミンB1のお話～
エネルギー代謝に大きく関わる栄養素 ★ビタミンB群 https://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_b/ ビタミンB1は、エネルギー代謝に大きく関わる栄養素です。足りないと […]
長距離移動の時の注意点～エコノミークラス症候群～
エコノミークラス症候群とは？ 湿度が低く、座席の狭い飛行機のエコノミークラスで発症する人が多かったため、エコノミークラス症候群と通称されていますが、上記サッカー選手はビジネスクラスで発症していますから、必ずしも狭い座席の […]