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現場で役立つ季節の健康ネタ

現場で役立つ季節の健康ネタ

乾燥肌は年がら年中続きます~栄養の効果とは?~

栄養から防ぐ乾燥肌 肌が乾燥すると荒れやすくなったり、化粧のノリが悪くなったり、ひどい時には白く粉をふいたようになったりもします。 なので、肌の乾燥を気にする女性たちは、一生懸命スキンケアをするわけですね。今回は、スキン […]

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蒸し暑くて目が覚めるのは背中のせい!?夏の快眠のワンポイント

睡眠で整える夏の体調不良 気温ばかりではなく、暑い夏には建物の中と外の気温差や、冷たいものの取り過ぎで内臓が弱ったり、眠れなかったり、食欲がなくなったりと、とくに病気とまではいかない体調不良を訴える方が多くなります。 そ […]

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最近CMでもよく目につきます~トクホってなに?~

トクホの規定とは? 「トクホ」とは特定保健用食品のことで、「実験データに基づいて審査を受け、健康づくりのための食習慣改善のきっかけとして「~が気になる方に」という効能効果を表示することを日本政府から認可された食品(wik […]

現場で役立つ季節の健康ネタ

ムッとする湿気とは裏腹に、夏は意外とお肌が乾燥する季節?

夏の乾燥肌の原因は? 夏の乾燥肌の原因は基本的には、紫外線の影響、エアコンによる空気に乾燥、汗をかいたことによりシャワーや肌を拭く(擦る)回数が増えることによるお湯や洗剤の刺激・摩擦など。それらが刺激となって肌のバリア機 […]

現場で役立つ季節の健康ネタ

汗っかきさんには大変な季節ですが、では本来汗の役割とは?

汗をかくとどうなるの? そんなこんなで、どちらかと言うと嫌われもの(?)の汗ですが、やはり必要だから出るのであって、むやみやたらと制汗剤などで止めるのもよくありません。 汗の成分は99%が水。他にはミネラル、乳酸塩、尿素 […]

現場で役立つ季節の健康ネタ

いきなり暑くなってしまって冷たいもの、取りすぎていませんか?~内臓の冷え~

内臓の温度が下がるとどうなるの? よく「冷たいものばかり飲んじゃ(食べちゃ)ダメ!」とは聞きますが、ではなぜ冷たいものを摂取してはいけないのでしょうか? これは、ストレートに「内臓の温度を下げるから」ということです。では […]

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暑さに備えて水分補給が必要ですが……

「ペットボトル症候群」とは? 「ペットボトル症候群」という言葉をご存じでしょうか。 特に暑い夏場、清涼飲料水やスポーツドリンクをがぶ飲みし続けることによって起こる、急性の糖尿病のことです。 正式名称を「ソフトドリンク(清 […]

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