乾燥肌は年がら年中続きます~栄養の効果とは?~
栄養から防ぐ乾燥肌 肌が乾燥すると荒れやすくなったり、化粧のノリが悪くなったり、ひどい時には白く粉をふいたようになったりもします。 なので、肌の乾燥を気にする女性たちは、一生懸命スキンケアをするわけですね。今回は、スキン […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
栄養から防ぐ乾燥肌 肌が乾燥すると荒れやすくなったり、化粧のノリが悪くなったり、ひどい時には白く粉をふいたようになったりもします。 なので、肌の乾燥を気にする女性たちは、一生懸命スキンケアをするわけですね。今回は、スキン […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
噛む8大効用とは? 噛むことによって、以下の健康効果が期待できるとされています。 肥満防止(食べ過ぎを防ぐ) 味覚の発達 言葉の発達(口の周りの筋肉が発達) 脳の発達(脳への血流量が増える) 歯や構内環境にいい(唾液が細 […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
睡眠で整える夏の体調不良 気温ばかりではなく、暑い夏には建物の中と外の気温差や、冷たいものの取り過ぎで内臓が弱ったり、眠れなかったり、食欲がなくなったりと、とくに病気とまではいかない体調不良を訴える方が多くなります。 そ […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
ビタミンB1の不足傾向 さて、今回はビタミンのお話です。 夏バテといったら、ビタミンB1。食事で摂取した炭水化物がブドウ糖に分解され、そこからエネルギーに変わって消費されるには、ビタミンB1が必要になります。 暑い季節に […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
痩せすぎはリスクが伴うことも ★JK憧れシンデレラ体重は痩せすぎ?(R25) http://r25.jp/topic/00048279/ BMI18.5以下は痩せ型、25以上が肥満とされます。 実際に痩せすぎには健康リス […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
トクホの規定とは? 「トクホ」とは特定保健用食品のことで、「実験データに基づいて審査を受け、健康づくりのための食習慣改善のきっかけとして「~が気になる方に」という効能効果を表示することを日本政府から認可された食品(wik […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
夏の乾燥肌の原因は? 夏の乾燥肌の原因は基本的には、紫外線の影響、エアコンによる空気に乾燥、汗をかいたことによりシャワーや肌を拭く(擦る)回数が増えることによるお湯や洗剤の刺激・摩擦など。それらが刺激となって肌のバリア機 […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
汗をかくとどうなるの? そんなこんなで、どちらかと言うと嫌われもの(?)の汗ですが、やはり必要だから出るのであって、むやみやたらと制汗剤などで止めるのもよくありません。 汗の成分は99%が水。他にはミネラル、乳酸塩、尿素 […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
内臓の温度が下がるとどうなるの? よく「冷たいものばかり飲んじゃ(食べちゃ)ダメ!」とは聞きますが、ではなぜ冷たいものを摂取してはいけないのでしょうか? これは、ストレートに「内臓の温度を下げるから」ということです。では […]
現場で役立つ季節の健康ネタ
「ペットボトル症候群」とは? 「ペットボトル症候群」という言葉をご存じでしょうか。 特に暑い夏場、清涼飲料水やスポーツドリンクをがぶ飲みし続けることによって起こる、急性の糖尿病のことです。 正式名称を「ソフトドリンク(清 […]