体に良い？悪い？カフェインとの上手な付き合い方
カフェインの効果って？ 日常的にコーヒー等を楽しむ方には、カフェインの疲れを和らげる作用や、やる気を起こす作用を実感している方も多いでしょう。 しかし、カフェインの持つ効果はそれだけではありません。カフェインには医薬品と […]
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最近CMでもよく目につきます～トクホってなに？～
トクホの規定とは？ 「トクホ」とは特定保健用食品のことで、「実験データに基づいて審査を受け、健康づくりのための食習慣改善のきっかけとして「～が気になる方に」という効能効果を表示することを日本政府から認可された食品（wik […]
生理中に風邪！風邪薬と鎮痛剤は一緒に飲めますか？と聞かれたときの対応
できるだけ一緒に飲まないほうが良いと伝える 基本的には、風邪薬と鎮痛剤は一緒に飲まないよう伝えましょう。市販の風邪薬には大抵、熱を下げるためや頭痛を改善するためにアセトアミノフェンやイブプロフェンといった解熱鎮痛剤が配合 […]
あなどってはいけない市販薬のこんな副作用
市販薬の副作用死が毎年報告されている？ 市販薬の副作用で最近注目されているのは、「皮膚粘膜眼症候群（スティーブンス・ジョンソン症候群）」と「中毒性表皮壊死症（ライエル症候群）」という疾患です。 これらは順に、100万人あ […]
モイストヒーリングの絆創膏の使い方と使ってはいけないとき
モイストヒーリングの絆創膏とは？ 昔から｢傷口は乾かせ」と言われ、医療現場でもそうするように治療が行われてきました。しかし最近の研究で、傷口から滲み出る浸出液には治癒効果があり、乾かしてしまうとかえって治りを遅くしてしま […]
ムッとする湿気とは裏腹に、夏は意外とお肌が乾燥する季節？
夏の乾燥肌の原因は？ 夏の乾燥肌の原因は基本的には、紫外線の影響、エアコンによる空気に乾燥、汗をかいたことによりシャワーや肌を拭く（擦る）回数が増えることによるお湯や洗剤の刺激・摩擦など。それらが刺激となって肌のバリア機 […]
漢方薬って色々あるけど、2種類以上一緒に服用してもいい？
漢方薬とは？ 漢方薬にはさまざまな種類があって、ドラッグストアなどで市販薬として売られているものでもかなりの数に上ることがわかるかと思います。 漢方薬というと一般的には中国というイメージがある方も多いかもしれません。です […]
汗っかきさんには大変な季節ですが、では本来汗の役割とは？
汗をかくとどうなるの？ そんなこんなで、どちらかと言うと嫌われもの（？）の汗ですが、やはり必要だから出るのであって、むやみやたらと制汗剤などで止めるのもよくありません。 汗の成分は99％が水。他にはミネラル、乳酸塩、尿素 […]
授乳中・妊娠中の方への上手な頭痛薬の提案方法
妊娠中だからこそ多い頭痛 妊娠中は誰しもが薬を飲みたくないもの。にも関わらず、実は妊娠中は通常よりも頭痛が起きやすいのです。 その理由は、赤ちゃんの成長に伴うホルモンバランスの変化や血流の増加です。さらに、大きくなったお […]
こんな頭痛は要注意｜病院受診を勧めるべき頭痛
頭痛は種類によって対処方法が異なる 頭痛は、一次性頭痛と二次性頭痛に分けられます。 一次性頭痛は明らかな基礎疾患のない頭痛で、代表的なものには、片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛があります。片頭痛と緊張型頭痛は、症状が軽度であ […]