登録販売者ドタバタ劇場

正しい家庭血圧の測り方

血圧は健康状態を知る上で非常に重要な値ですよね。しかし測定方法が少し違うだけで結果が大きく変わってしまうこともあります。登録販売者の立場であれば、直接お客様の血圧を測ることはありませんが、相談を受ける可能性は十分にあります。正しい測定方法を知り、説明できるようにしましょう。

正しい測定方法

まず測定するタイミングです。血圧は朝と夜の1日2回、毎日できるだけ同じ時間帯に測定します。朝は起床後1時間以内の朝食を食べる前、大抵の人は起きてすぐトイレに行きますので済ませたあとでかまいません。夜はご飯や入浴のあとに測ります。

高血圧治療薬など血圧に大きく影響する薬を使用している場合は、夜の服用から測定までの時間間隔をできるだけ一定にしましょう。

次に測定方法です。椅子に座り、説明書の通りに測定器を装着したら1～2分程度安静にしましょう。測定の直前は走ったり階段を昇降したりしてはいけません。

そして、腕の帯がちょうど心臓の高さと同じになるようにすることが非常に重要なポイントです。血圧はちょっとした圧力で大きく変化する値ですので、腕帯が心臓よりも10 cm下がるだけで7 mmHg上がり、10 cm上がれば7 mmHg下がってしまいます。
これは知らなければうっかりやってしまいそうですよね。