登録販売者ドタバタ劇場

冷え性で悩んでいる方に。改善を促すために、ドラッグストアで買えるもの！

寒くなると多くの方を悩ませる「冷え性」。女性の方が主に悩まれているイメージがあります実際には男性の方でも相談に来られることが頻繁にあります。ドラッグストアでそんな冷え性を改善させられるチョイスにはどのようなものがあるのでしょか？

「冷え性」の原因って、一体何？

なぜ冬になると手や足先が氷のように冷たくなってしまうのでしょうか？その原因はいくつか考えられますが、やはり血液の流れが大きく影響しています。体の中でも心臓から最も遠い場所にある手や足の末端。

身体全身を巡る血液は、筋肉や肝臓などで作られた熱を全身に運ぶ役割がありますが、体温が下がってくると、生命維持において最も重要な内蔵を冷やさないよう、手足の毛細血管を収縮させ、内臓に血液を優先的に送るようになります。その結果、手や足先に十分な血液が送り込まれず、冷えを感じてしまうのです。

服用することで冷え性の効果があるものとは？

ではそんな冷え性に効果があるものとして、どんなものがあるでしょうか。まずは知っている方も多い生姜を使った健康食品。サプリメントはもちろんのこと、生姜湯やスープ、キャンディなど広く愛用されており、代謝を高め身体をポカポカと温めてくれます。

また血行不良が大きく影響している冷え性に、ビタミンE製剤も大変オススメ。体内の毛細血管にいたるまで、血液循環を改善してくれるため、手足の冷えやしびれ、肩や首すじのコリの症状も緩和する効果が期待できます。生姜で効果が無ければ、ビタミンEという選択肢でオススメしてみましょう。

その他の冷え性対策！

手足が冷え切ってしまうと、夜も寝つきにくく身体の疲れも取れません。そこで古くから愛用されている湯たんぽなどのあったかグッズは、正に冷え性の味方。近年さまざまなタイプが出ており、レンジで温めて使う湯たんぽや、手首や足首などの四肢を温めるものなどもドラッグストアで販売されています。

特に足の冷えがひどい方に関しては、入浴時に血液を送り出すポンプ機能のあるふくらはぎをマッサージしたりすることで、血液循環を促進することができます。すぐには改善できない症状ですが、日々の積み重ねで少しずつ効果が出てくるはずなので、プラスαでアドバイスできるようにしましょう。

今回ご紹介した冷え性は、さまざまなタイプの中でも多くの割合を占める四肢末端に起こる冷えの症状。その他にも下半身全体が冷えるタイプや、身体全体に冷えを感じるタイプなどさまざまなものがあります。しっかりとお客さまの症状を把握したうえで、あまりに症状がひどいようなら「冷え性」であっても必ず病院での受診を促して下さいね。