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現場で役立つ季節の健康ネタ

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結局、元気に過ごせるかどうかは大きくこれにかかってきます ～免疫力～

北海道大学の河原純一郎特任准教授と、中京大学の宮崎由樹助教の共同チームが、こんな研究結果を発表しました。マスクをすると、キレイな人ほど魅力が大きく下がるというのです。

だてマスクが流行？

★マスクを着けるとブサイクに見えるってホント？（JCASTヘルスケア）
http://www.j-cast.com/healthcare/2017/01/12287914.html?p=all

インフルエンザが流行、花粉も飛び始めた頃にそんなこと言われても必要なのよ！とお怒りの声が聞こえてきそうですね。逆に「マスク美人」なんて言葉もあるくらいですから、印象などは個人個人で変わるのだとは思うのですが、関連情報として出てきた「だてマスクの使用者が20～30代の女性で30～45％もいる」という情報のほうに驚きました。若い女性の2～3人に一人はだてマスクということなんでしょうか？？？

免疫力を上げるLPSパワー

さて、感染症であろうがアレルギーであろうが、やはり関係してくるのは免疫力。その免疫力をアップする夢の物質があるそうです。

★病気になる人、ならない人を分ける夢の物質「LPS」とは（世界一受けたい授業）
http://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/160220/01.html

LPS（リポポリサッカライド）＝グラム陰性菌の外膜に存在している成分です。そんなこと言われても難しいですね。免疫ビタミンとも呼ばれているそうです。

体内に入り込んだ異物（菌やウイルス、死んだ細胞など）を処理してくれるマクロファージ（貪食細胞）を活性化するとされています。感染症、骨粗しょう症、糖尿病、高脂血症、ガン、アルツハイマー病を初め肌荒れの改善まで、免疫力を上げるとさまざまな効果が期待できるとのこと。

LPSを更に相乗効果させるには？

じゃあ、いったいなにを食べればLPSが摂れるの？という話なんですが

  • 玄米
  • めかぶ
  • レンコン

なんだそうです。

そして、そういったLPSを含む食品と一緒に摂れば強い相乗効果が期待できるというのが「ヨーグルト」。厳密に言えば、ヨーグルトに含まれる乳酸菌だそうです。ヨーグルトやレンコンは、よくアレルギーに良い食材ということで名前が上がりますね。

アレルギーを抑えるには、IgA抗体を増やし、IgE抗体を減らすといいと言われますが、レンコンにはIgE抗体を減らす効果があるそうです。

腸内環境を整える乳酸菌に関しては、言わずもがなですね。免疫力の7割は、腸が担っているといいますから、お腹の調子には気をつけてくださいね！

遺伝や環境はなかなか変えにくいですが、生活習慣や食べ物は意識して変えることができます。これからしばらくは感染症やアレルギー症状が出やすくなったり悪化したりしやすい季節です。皆さん、ご自愛くださいね！

ちなみに上記の河原先生、ユニ・チャームの開発担当者から「女性の見た目の魅力を上げるマスク」の開発に関わったそうです。そうして出来上がったのが、ピンク色のマスクなんだそうですよ！
★顔を魅力的に見せるマスク（産学官連携ジャーナル） https://sangakukan.jp/journal/journal_contents/2016/11/articles/1611-02-1/1611-02-1_article.html

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