現場で役立つ季節の健康ネタ
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万能の免罪符なのか、あらゆる現代病の大元なのか?~ストレスとは~
ストレスチェック
●こころの耳(厚生労働省)
こちらのサイトでも、簡単なストレスセルフチェックができるようになっています。
病院などで、検査で原因がわからない不調・不具合などの場合にも「原因はストレス」と言われるのは珍しくありません。
あまりにも言われるものですから、免罪符のように、なんでもそれで済まされてもなぁ…という気持ちになられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
では、いったいストレスとは実のところなんなのでしょう?
ストレスとは?個人差で異なる感じ方
●ストレス (生体)(wikipedia)
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%82%B9_(%E7%94%9F%E4%BD%93)
●ストレス解消法-完璧ガイド
http://stress-zero.net/index.html
現代社会はストレスにあふれていると言われますが、これはもう、各々の環境や性格によっても感じ方が違うわけですから、とても一元化して語れるものではありません。
以前「孤独を感じている人は、寿命が縮む可能性が30%高くなる」という調査結果をアメリカのブリガムヤング大学などの研究チームが発表したことがありましたが、これは同じ状況におかれても「孤独を感じない人」には当てはまらないのです。ストレス耐性は個人個人により、大きく差があるということですね。
ストレスにより身体に及ぼす影響
では、具体的にストレスがどのように身体に影響を与えるのでしょう?
人間がストレスを感じると、それに反応してノルアドレナリン、アドレナリン、コルチゾールという「ストレスホルモン」が分泌されます。
アドレナリンはよく聞きますよね。単純にいうと身体反応を逃亡や戦闘態勢にもっていくホルモンで、怒っているときなどにも分泌されています。
コルチゾールは抗ストレス反応として分泌されますが、長期ストレスなどで過剰に分泌されることが続けば、免疫力が抑制されたり、傷が治りにくくなったり、代謝を狂わせたりします。
●コルチゾールとは(快適.Life)
http://www.human-sb.com/cortisol.html
コルチゾールを分泌する副腎が疲れ果ててしまうと、うつ病と間違えやすい「副腎疲労症候群」という症状を引き起こす可能性もあります。
●副腎疲労症候群~医師が教える原因と解決法~
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