現場で役立つ季節の健康ネタ

肥満は生活習慣病の元と言いますが、痩せ過ぎも問題！～シンデレラ体重～

シンデレラ体重という言葉をご存知ですか？女子高生が目指している理想の体重をそう言うんだそうですが、調べてみると計算式が「身長（m）×身長（m）×20×0.9」。例えば160cmの人なら約46kg、170cmの人なら約52kgです。どちらにしろBMI（ボディマスインデックス：体重kg÷身長m÷身長m）は18を切ります。

痩せすぎはリスクが伴うことも

★JK憧れシンデレラ体重は痩せすぎ？（R25）

http://r25.jp/topic/00048279/

BMI18.5以下は痩せ型、25以上が肥満とされます。
実際に痩せすぎには健康リスクがあるとされ、2014年に発表されたBMIと死亡リスクに関する報告では、痩せ型の死亡率は一般体重の1.8倍という結果がでているんだそうです。

★BMI値が低くて痩せている分には病気の心配は不要？（日経Gooday）

http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100027/012700008/

街を歩いていると、たまにびっくりするくらい細い女性を見かけることがあります。
とても細い女優さんやモデルさんばかりがきらびやかに並ぶテレビなどから発信される情報を毎日あふれるように見せられていては、確かに多感な女子高生や若い女性が「痩せたい」と頑張るのも無理はないのかもしれませんが、それにしても限度があります。

体質であるとか病気であるとか、致し方ない場合はまた話が別ですが、細くなりたい、体重を落としたいという美容ダイエットのためだけに過酷なカロリー制限を行い、痩せすぎるのはまったく健康的ではないばかりでなく、拒食症や過食症の入り口になってしまう可能性も否定できません。